El 12 de este mes pesaba 91,5 kg. Esa semana caí en una orgía de atracones y aumenté dos kilos de peso. Menos mal que ne la semana siguiente volví a la mesura y disminuí los dos kilos aumentados más 300 grmaos. Y el resultado es que estoy con 91,2 kg.
Una cosa buena es que el jueves empecé con una rutina de caminatas. Empecé con veinte minutos y ayer logré los treinta minutos y si haré todo este mes hasta aumentar a los sesenta minutos.
Feliz dia da Mulher!
Hace 21 minutos
O importante é isso. Estar sempre atenta. Aumenta um pouquinho, avalia, sabe o que tem que ajustar, ajusta, volta ao normal, vai aprendendo com cada semana, cada dia e por aí vai.
ResponderSuprimirEstou em falta com as visitas, me desculpe. Só eu sei como ando enrolada, atarefada, cansada. Mas o carinho é certo viu?
Beijos, querida continue se cuidando bem e obrigada pela companhia, pela gentileza de sempre, pelo carinho, tudo mesmo.
Beth
http://aconquistablog.wordpress.com
Obrigada Beth pelas suas plavras de ánimo. Compreendo a situaçao pela cual você esta pasando. Espero que p`ronto você posa superrála.
ResponderSuprimirUn abraço