Como no me voy a pesar hasta el 6 de noviembre, tengo que redefinir mis metas semanales en términos que no sean de peso.
Empezaré introduciendo una meta semanal. La de esta semana será evitar los atracones nocturnos desde el martes 13 hasta el martes 20.
La estrategia a adoptar será: cenar a las 7:00 pm en lugar de las 6:00 am e irme a dormir a las 9 pm en lugar de las 10 pm, porque cuatro horas después de la cena es lógico que vuelva a tener hambre y lo mejor es que me pille dormida.
Arcángel Samuel
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Horóscopo
martes 13 de octubre de 2009
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8 comentarios:
eso de cenar antes siempre es una ventaja pues te evita la ansiedad del hambre antes de dormir si te acuestas mas tarde...
un besote y suerte!
Gracias, Mely, por tu comentario tan positivo.
Un abrazo
Además, si han pasado ya un par de horas desde la cena, puedes tomarte un yogur desnatado, o un poquito de leche calentita que, además de ayudarte a dormir, te activará el metabolismo y te hará irte a dormir con el estómago contento.
Tú sí que estás positiva y disciplinada, quién te ha visto y quién te ve..! Besito!
Gracias, Astarté, eres un ángel. No sabes como me animan tus comentarios!
Un abrazo
Esa meta es muy lógica, ahora a por ella :D
Gracias, Nenúfar, que tú también logres tus metas
Un abrazo
Se você já tem o hábito de deitar-se cedo, tudo bem, senão acho que vai estranhar.
Mas é bom ter um planejamento bem feitinho para que em 16/11 tenha o resultado que deseja.
Beijo grande, bom fim de semana.
Beth
http://aconquista.zip.net
Muito obrigada Beth. Você ten razão. Não consigo dormir tão cêdo. Vai ser preciso pensar en comer alguma coisinha antes de dormir, talvez unma fruta ou un pedaço de queijo. Obrigada pelo seu acompañamento.
Un abraço
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